Olyan erős a napsugárzás, hogy akár félóra alatt pecsenyére éghet az is, akinek alapjáraton nem érzékeny a bőre. Szerencsére a természet számos hatásos alapanyagot kínál a napégés enyhítésére.

KÉP: Pixabay

Napozószert nem érdemes otthon kutyulni, annál inkább napozás utáni test- vagy hajápoló szert. Napozáshoz legalább 15 faktoros napozószert tanácsos használni, de például izzadós kerti munkához a vízálló 50 faktoros sem túlzás. A hajat pedig ajánlott széles karimájú szalmakalappal védeni, pláne, ha festett vagy ritkul a hajkorona: az UV-sugárzás fakítja a festett hajat, a kopaszodást pedig azáltal fokozza, hogy a napégés hatására a hajhagymák "eldobják" a hajszálakat. Ezért strandoláskor muszáj lenne a hajas fejbőrre is tenni egy kis naptejet a választék vonalában és a forgóknál a leégés ellen.

Na de ugorjunk oda, hogy pirosra égve értünk haza -- mi a teendő?

Zuhanyozás vagy kádfürdő?
Akármelyiket válasszuk, a víz hőfoka ne legyen túl meleg, éppen az elviselhetőségig langyos volna az ideális. A túl meleg víz hatására ugyanis nem nyugszik meg a bőrünk, hanem lehámlik. Ugyanezért lehetőleg ne használjunk tusfürdőt a megégett bőrön. Majd holnap vagy holnapután lehet, de most még ne.

A langyos kádfürdőzés se tartson tovább negyedóránál, éppen csak enyhüljön a pirosság, de ne ázzon fel a bőrünk. A vízbe nyugtató hatású anyagokat tehetünk, egy bögrényit VALAMELYIK alábbiból:
- frissen facsart sárgarépalé
- kukoricakeményítő
- zabpehelyliszt
- tejpor

Fürdés után a törülközővel inkább csak itassuk fel a nedvességet a bőrünkről, még véletlenül se dörzsöljük végig a sprőd frottírral (ide kattintva elolvashatod, hogyan lesz puha a törülköző mosás után). 

KÉP: Pixabay

Napégett bőrre való pakolás

Enyhítheted a bőrpírt VALAMELYIK alábbi szerrel:
- Villával pürére összetört sárgabarack
- 6-8 evőkanál szódabikarbóna 1-2 evőkanál vízzel tejfölsűrűségűre keverve
- tejföl vagy natúrjoghurt
- 6-8 evőkanál kukoricakeményítő 1-2 evőkanál vízzel tejfölsűrűségűre keverve
Száradás után ezeket a pakolásokat langyos vizes zuhanyozással le kell öblíteni. 

Készíthetsz uborkás pakolást is a következő módon:
Egy meghámozott uborkát összeturmixolsz 3-4 evőkanál frissen főtt, lehűtött kamilla- vagy körömvirágteával, 3-4 evőkanál aloe vera géllel és 2-3 csepp levendula illóolajjal. Ezt a pépet elsimítod a napégett bőrön, 20-30 percig hagyd hatni, utána finoman töröld le. Mivel az uborkának bőrösszehúzó hatása van, ezért utána ajánlott hidratáló testápoló krémmel bekenni a bőrt.

KÉP: Pexels

Napégett bőrre való nyugtató testpermet

Használhatod VALAMELYIK alábbi szert egy üres és kimosott permetezős flakonba töltve:
- 250 ml vízbe 1 kiskanál 10 százalékos ecetet elkeverve
- enyhe szénsavas ásványvíz
- fele író-fele víz keveréke (este lefekvés előtt lemosandó a tejtermék miatt)
- 100 ml víz és 100 ml aloe vera gél összekeverve
- görögdinnye leve
- 1 kígyóuborka meghámozva és összeturmixolva, majd a leve kifacsarva (hűtőben másnapig eláll)

Hűsítő hatású hintőpor napozás után

Ázsiában közismert az alábbi keverék, amely barna rizslisztet tartalmaz: a hántolatlan rizsszemeken lévő korpa és csíra gazdag a gamma oryzanol nevű antioxidánsban, amelyek mérsékelhetik a napégés okozta károsodást. A kukoricakeményítő szintén bőrnyugtató hatású, a fahéj pedig -- a benne lévő polifenoloktól -- hűsítő és gyulladáscsökkentő hatású.

Keverj össze 4 evőkanál barna rizslisztet 4 evőkanál kukoricakeményítővel és 1 evőkanál őrölt fahéjjal, majd használd testhintőporként vagy éjszakára a lepedőre hintve.

KÉP: Unsplash

Hajas fejbőrre való nyugtató pakolás napozás után

Turmixold össze a következőket:
- egy nagyon érett banán (ilyenből párat le is fagyaszthatsz, hogy mindig legyen kéznél)
- 1 dl körömvirágtea
- 2 evőkanál méz
- 1 evőkanál kókuszolaj vagy kenderolaj vagy hasonló bőrápoló hatású könnyű olaj
Először samponnal egyszer mosd meg a hajadat, utána ezt a sűrű pépet kend a nedves hajadra, tegyél fel egy zuhanysapkát, és hagyd hatni a pakolást legalább negyed óráig, utána öblítsd ki langyos vízzel. Nem szükséges samponnal még egyszer megmosni.

Klóros uszodavíztől és napsütéstől meggyötört hajnak jót tesz az avokádós hajpakolás:
Villával törj össze pépesre egy avokádót, keverj hozzá 2 evőkanál tejfölt nagy natúrjoghurtot és fél citrom levét. Ezt a masszát kend fel a száraz hajadra, tegyél rá egy zuhanysapkát, hagyd hatni a pakolást 20 percig, majd samponnal mosd meg a hajad a szokásos módon.

Források: WebMD, Healthline, MotherEarthNews

365Zö